Jen Blok

Jen weer hier! Vandaag een update van mijn weg naar een fitter & gezonder lijf. 

Ik ben inmiddels 13 weken hard bezig mijn doel te bereiken en inmiddels ben ik 10 kilo afgevallen! Zie de foto, gemaakt na het wegen! 

Ik voel me veel fitter en heb meer energie. Als ik nu moe ben is het anders moe, Niet omdat je geen energie hebt, maar omdat je zoveel gedaan hebt die dag.

Mijn conditie wordt ook beter, dat merk ik natuurlijk aan het aantal herhalingen en aan het gewicht van de oefeningen. Maar niet alleen in de sportschool, ook fietsen gaat makkelijker. Mijn knieën kunnen meer dragen of hebben minder last van mijn gewicht. Mijn spieren worden sterker en de vorm van mijn lichaam wordt ook steeds vaster. Ik ben nog niet waar ik wil zijn,maar ik zie echt veranderingen. 

Nog steeds heb ik na de lessen met Arjan flink spierpijn want hij zorgt ervoor dat ik net iets meer doe en net iets verder ga! Met als gevolg dat heerlijke gevoel van spierpijn de volgende 2/3 dagen. Heb ik in ieder geval iets gedaan denk ik dan!

Ik ben helemaal gewend aan de zes eet momenten per dag van het BodySupport menu. Het gaat eigenlijk wel vanzelf, al merk ik wel dat ik meer op moet letten in het weekend en bij onverwachte gebeurtenissen/ extra's. Maar de mindset is dusdanig sterk dat ook dit meestal goed gaat.

Wat ik echt wil bereiken is een sterk en vast lichaam. Dit heeft automatisch tot gevolg dat ik nu al veel beter in mijn vel zit en dus ook blijer ben met mijzelf. De binnenkant is net zo belangrijk, ook al denk je dat het misschien alleen om de buitenkant gaat, dat is niet zo! Je moet echt eerst van jezelf houden voor je voor de rest open kan staan. 

Ik ben nu halverwege, dus wil er zeker nog 10 kg af hebben. Dan weeg ik 67 kilo en is er 20 kg af. Ik heb voor het eerst in al die jaren nu echt het idee dat het me gaat lukken. Ik moet het echt zelf doen, dat weten we allemaal maar zonder de hulp van Arjan en VEPT weet ik echt niet of het ook zo zou voelen? 

Het klinkt misschien wat gemakkelijk maar ik heb jarenlang een strijd met mijzelf gehad. Ik at verkeerd en vaak ook stiekem. Door allerlei emoties greep ik naar de eerste de beste koek, snoepje of wat dan ook en propte dit weg. Het was voor mij het wegstoppen (met eten) van angsten, verdriet en onzekerheid. Dus eigenlijk is dát overwinnen nog belangrijker dan het afvallen. Het verliezen van gewicht is er een gevolg van. 

Fitness is nu iets geworden waar ik niet buiten kan. Ik vind het gewoon fijn om naar de sportschool te gaan. Hard werken met als resultaat dat je je lekker voelt en elke week het ook iets meer gaat zien.

Ik blijf 3 X in de week sporten alhoewel ik soms wel vaker zou willen. Alle oefeningen vind ik leuk en het geeft een kik als het steeds beter gaat. Sommige combinatie-oefeningen waarbij mijn uithoudingsvermogen aangesproken wordt zijn behoorlijk uitputtend. Dan moet ik echt even extra de tijd nemen om verder te kunnen maar dat lukt dan ook wel uiteindelijk! En grapjes maken helpt ook! Zelfspot is een hulpmiddel hihi. 

Arjan helpt mij er echt door heen. Hij ziet aan me als het te zwaar wordt en houdt dat goed in de gaten. Maar zorgt er wel voor dat ik het aantal herhalingen afmaak. Ik kan zo trots op mijzelf zijn als ik echt boos wordt als het moeilijk gaat en ik me zelf echt toe moet spreken; zo van "doe het nou, je kan het en maak het nou af"!

Als ik mijn doel bereikt heb mag ik echt wel wat nieuwe kleren kopen. Alles wordt al lekker los! Het betekent voor mij zoveel dat het me gelukt is om mij niet meer te schamen voor mijn eigen lichaam en dat ik het niet erg vindt om in de spiegel te kijken. Ik blijf voorlopig nog wel even lekker sporten bij Arjan. Op naar de volgende 10 kilo!